Cours abrégé en ligne sur le bien-être et la gestion du stress des employés de Stanford
Stanford University
Information clé
Emplacement du campus
Online USA
Langues
Anglais
Format d'étude
Apprentissage à distance
Durée
6 semaines
Rythme
À temps partiel
Frais de scolarité
USD 2 400
Date limite d'inscription
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Date de début au plus tôt
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introduction
Augmentez la résilience de votre lieu de travail avec un plan dédié pour soutenir et améliorer le bien-être personnel et d'équipe.
Optimisez votre productivité et votre engagement au travail avec une boîte à outils mentale et émotionnelle pour vous permettre de prioriser et de soutenir le bien-être de vous-même et des autres.
Les conséquences du stress deviennent de plus en plus apparentes, non seulement pour l'individu, mais pour les organisations dans leur ensemble. Le stress pousse 56 % des travailleurs à chercher un nouvel emploi, ce qui entraîne des coûts de roulement élevés et des pertes de productivité. 1 À mesure que la relation d'interdépendance entre le bien-être personnel et la productivité de l'équipe se concrétise, les entreprises commencent à accorder la priorité au bien-être pour la résilience et les avantages qu'il apporte.
Le cours abrégé en ligne sur le bien-être des employés et la gestion du stress se concentre sur l'impact que vous pouvez avoir lorsque vous prenez des mesures pour améliorer votre propre santé, ainsi que celle des autres. Développé par le Dr Grace Gengoux du Stanford Center for Health Education, vous obtiendrez des stratégies pour soutenir les soins personnels des équipes que vous dirigez et des collègues que vous influencez, tout en vous concentrant sur votre propre bien-être et votre résilience personnelle. Avec cette double approche, vous explorerez la relation réciproque entre un « vous en bonne santé » et des « équipes en bonne santé » tout en déballant la science et des exemples pratiques de soins personnels. En comprenant à quel point les pratiques de santé physique sont essentielles pour la gestion du stress et de l'énergie, vous acquerrez les outils et les techniques nécessaires pour favoriser le bien-être de soi et des autres. Le cours utilise l'auto-réflexion, l'établissement d'objectifs et des études de cas globales pour vous guider dans la définition de vos priorités en matière de bien-être et renforcer la résilience dans un monde du travail rapide et complexe.
1 Wrike (Sd). Consulté le 23 septembre 2020.
À propos du certificat
Étudiez le bien-être et la gestion du stress et obtenez un certificat officiel d'achèvement du Stanford Center for Health Education.
L'évaluation est continue et basée sur une série de travaux pratiques effectués en ligne. Pour obtenir un certificat, vous devrez satisfaire aux exigences décrites dans le manuel du cours. Le manuel sera mis à votre disposition dès que vous commencerez le cours.
Votre certificat sera délivré à votre nom légal et vous sera envoyé une fois le cours terminé avec succès, conformément aux exigences stipulées.
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Étudiants idéaux
Ce court cours en ligne est fait pour vous si vous souhaitez :
- Investissez dans votre bien-être et votre résilience en tant qu'individu pour mieux gérer votre vie personnelle et professionnelle.
- Améliorez votre compréhension des effets du stress et du bien-être sur votre équipe et améliorez vos compétences en leadership en tant que gestionnaire de personnel.
- Améliorez votre offre professionnelle et votre efficacité en tant que professionnel de la santé et du bien-être.
Résultat du programme
Vous repartirez avec :
- Un plan d'action pour gérer les niveaux d'énergie, atténuer le stress et maintenir le bien-être et la résilience - tant sur le plan personnel que professionnel.
- Outils et stratégies pour améliorer le bien-être personnel et d'équipe, avec la capacité de favoriser une culture psychologiquement sécuritaire et un sens de la communauté.
- Une compréhension des principes clés qui facilitent un équilibre travail-vie optimal et améliorent la productivité et l'impact sur le lieu de travail.
- Connaissances et compétences en leadership pour prévenir l'épuisement professionnel des employés, surmonter les biais cognitifs et relever les défis de santé mentale au travail.
Curriculum
- Module 1 : Vous en bonne santé, des équipes en bonne santé
Découvrez comment les soins personnels peuvent améliorer la productivité et l'impact sur le lieu de travail. - Module 2 : Les habitudes quotidiennes comme fondement de la résilience
En savoir plus sur les exigences physiques pour le maintien de l'énergie. - Module 3 : Connexion d'équipe et contributions significatives
Comprendre l'importance de la santé et de l'épanouissement de l'équipe. - Module 4 : Surmonter les biais cognitifs et développer l'empathie
Apprenez à changer les schémas de pensée inutiles. - Module 5 : Gérer le stress et la santé mentale
Apprenez à gérer les facteurs émotionnels du stress et de la santé mentale. - Module 6 : Maintenir le bien-être et la résilience
Découvrez comment le bien-être individuel et d'équipe peut être soutenu.
Veuillez noter que les titres des modules et leur contenu sont susceptibles d'être modifiés au cours du développement du cours.
Gérer votre temps
Le modèle d'apprentissage de GetSmarter est conçu pour vous aider, en tant que professionnel, à améliorer vos compétences sans compromettre vos responsabilités professionnelles et familiales. Le travail du cours est divisé en modules hebdomadaires gérables, avec des délais incrémentiels, conçus pour vous aider à suivre votre rythme pendant la durée du cours et vous donner la liberté de travailler quand cela vous convient le mieux.
Au début de chaque module, le contenu du cours et les devoirs nécessaires à la réalisation vous seront présentés. Vous avez également accès à votre Success Adviser qui vous aidera à gérer votre temps et vous soutiendra pour toute question administrative ou technique que vous pourriez avoir.
Galerie
Admissions
Frais de scolarité du programme
Installations
English Language Requirements
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