Master en préparation physique et prévention des blessures

présentation

Avec le "Master en préparation physique et prévention des blessures (Université Isabel I)", l'étudiant apprendra tout d'abord le rôle de l'entraîneur physique, les connaissances et compétences pour une évaluation correcte et un programme de formation pour les concepts de blessure et tous ce que la préparation physique implique.

Vous apprendrez à optimiser l'efficacité de l'équipe entre les mains de professionnels du secteur, qui vous prépareront à connaître et à appliquer des exercices pour la préparation physique des joueurs.

Nous développerons des exercices de résistance, de force et de vitesse.

Augmentez l'accélération et faites de longs trajets pour gagner le tout physiquement. Nous donnerons des notions sur les blessures, leur type et la manière dont le joueur doit récupérer. Vous devez suivre le joueur et voir comment il progresse.

Définition

Maîtrisez tous les concepts et pratiques de la préparation physique et de la prévention des blessures dans le monde du football avec le maître en PREPARATION PHYSIQUE ET PREVENTION DES BLESSURES de FUTBOLLAB, qui part des modèles de jeu pour clarifier les concepts, guider les méthodologies et les appliquer au travail. tous les jours

Le programme hautement structuré comprend des exemples pratiques permettant d'appliquer instantanément des concepts et des techniques. Vous apprendrez à optimiser l'efficacité de l'équipe entre les mains de professionnels du secteur, qui vous prépareront à connaître et à appliquer les stratégies et les exercices les plus récents et les plus innovants pour la préparation physique des joueurs.

Le contenu se distingue par son approche unique: compétition et entraînement efficace. La maîtrise se concentre sur les dernières tendances dans le domaine de la préparation physique, même dans le football de base, laissant de côté les théories réductionnistes et analytiques pour se concentrer sur les théories systémiques et l'entraînement global.

En ce qui concerne le travail de prévention. L'agenda comprend des concepts de départ aux cas réels, et couvre les actions indiquées pour éviter l'apparition de blessures chez le footballeur (prévention), ainsi que le traitement des blessés (actions ultérieures) pour que le modèle soit prêt pour la compétition. .

Y at-il une préparation physique proprement dite? Qu'est-ce que la préparation physique contextualisée? Ce master vous permettra de répondre à ces questions et à d'autres telles que: quelle est la réalité de l'entraînement au football aujourd'hui?, Est-il plus efficace l'entraînement séparé et décontextualisé des composantes physique, technique, tactique et psychologique? Définir la force, l’endurance et la vitesse dans le football? Quelles pratiques puis-je suggérer à mes joueurs pour prévenir certaines blessures? Quelles stratégies dois-je suivre pour récupérer un joueur blessé?

Commencez dès aujourd'hui pour tirer le meilleur parti de vos joueurs!

Index

1. Introduction. Philosophie de l'entraînement, compétition, être humain, etc.

• I. Evolution des méthodes de formation au cours des dernières décennies.
• II. Nouvelles tendances dans la formation de football.
• III. Périodisation tactique. Idées brèves.
• IV Méthodologie systémique de la formation "Nouveau modèle".
• V. Quel est l'état de la forme? Nouveau concept de l'état de la forme.
• VI. Y a-t-il une préparation physique?

2. Description de l'environnement

• I. Description générale.
  • a. Description du club.
  • b. Historique
  • c. Structure du club.
  • d. Les installations
  • e. Matériel disponible
  • f. Possibilités de coopération pour différentes analyses.
  • g. L'équipement technique.
  • h. Modèle (programme sportif des joueurs).
  • je. Profil de performance individuel des joueurs (explication des structures Seirul.lo).
  • j. Profil de performance du groupe des joueurs.
  • k. Profil de performance collective des joueurs.
• II. Formulation d'objectifs. Technique DAFO-CAME.

3. Entraînement en résistance dans les sports collectifs

• I. Introduction.
• II. Situation actuelle de l'entraînement en résistance.
• III. Proposition d'entraînement en résistance dans les sports collectifs.

a. Entraînement en résistance générale aérobie.

• Entraînement à l'efficacité aérobie.
• Entraînement à la capacité aérobique.
• Entraînement de puissance.
• Formation de récupération de récupération.
• Résumé de l'entraînement en résistance général.

b. Entraînement en résistance spécifique.

• Musculation dans la technique.
• Musculation dans la technique: intensité moyenne.
• Musculation dans la technique: intensité maximale
• Musculation dans la technique: intensité supramaximale.

c. Entraînement de la résistance comme prise de décision.

d. Entraînement de musculation.

4. Musculation dans les sports collectifs.

• I. Notion de force.
• II. "Tout est force". La force comme capacité physique de base
• III. Entraînement en force pour l'amélioration de la performance.

5. Entraînement de vitesse dans les sports collectifs.

• I. Vitesse au football.
• II. Nouvelle façon de comprendre la vitesse. Vitesse optimale?

6. Planification et périodisation

• I. Calendrier de compétition.
• II. Planification, périodisation, entraînement sportif, etc.
• III. La charge.
• IV Syndrome d'adaptation générale.
• V. Contrôle de la formation et du chargement.
• VI. Modèle de planification - périodisation.
• VII. La pré-saison.
• VIII. La saison
• IX. Fatigue
• X. Méthodes de récupération.
• XI. La mauvaise gestion de la formation.
  • a. Le surentraînement et ses types.
  • b. Tapering et son applicabilité dans les équipes de football.

7. La formation invisible

• I. Nutrition.
• II. L'hydratation
• III. Les heures de sommeil.

8. La structure hebdomadaire

• I. Introduction.
• II. Le modèle de jeu dans le processus de formation.
• III. Le modèle morfociclo ou la conception des cycles d’entraînement hebdomadaires.
• IV Microstructures: Seirul.lo.

9. La session de formation

• I. L'organisation.
• II. Le rôle de l'entraîneur physique ou "entraîneur de football".
• III. Le temps de formation.
• IV Le chauffage.
• V. La partie principale.
• VI. Le retour au calme
• VII. La révision de la session.
• VIII. Stratégies pour suivre la journée de formation.

10. Évaluation finale

Objectifs

Ce Master vous apportera une connaissance approfondie de la préparation physique parfaitement adaptée au football, un entraînement pour jouer, les principales tendances de l’entraînement, de l’espace, de la périodisation tactique et des méthodes de travail du professeur Paco Seirul·lo du FC BARCELONA. , nous recherchons toujours un entraîneur physique capable de disposer de tous les outils, connaissances, exemples pour déterminer ce qui se passera dans la situation de match, en recherchant toujours une efficacité maximale dans l’entraînement sportif ou le même, Global Soccer Training.

Dans ce Master également, vous aurez en complément un module Prévention des blessures sportives, qui rendra votre niveau de connaissances plus adapté au football, est plus grand car avec ce module, vous pouvez prendre en compte les moyens de travailler pour prévenir les blessures et comment traiter les joueurs. blessé avec des plans de récupération plus optimaux et sécuritaires.