Diplôme de pleine conscience
Harley Oxford
Information clé
Emplacement du campus
London, Royaume-Uni
Langues
Anglais
Format d'étude
Apprentissage à distance
Durée
12 heures
Rythme
À plein temps, À temps partiel
Frais de scolarité
GBP 19 / per course
Date limite d'inscription
Demande d'info
Date de début au plus tôt
Demande d'info
introduction
- Lieu: Cours en ligne
- Certification: inclus
- Accès au cours: 12 mois
- Examen inclus: Oui
- Conditions d'entrée: Aucune
- Compatibilité: tous les principaux appareils
Ce cours offre un moyen polyvalent d'étudier la pleine conscience, offrant une introduction détaillée à l'art de la pleine conscience et aux avantages physiques et psychologiques pour ceux qui la pratiquent. Si vous souhaitez en savoir plus sur la pleine conscience et comment elle peut lutter contre les pressions de la vie moderne, ce cours de diplôme en ligne est fait pour vous.
Quel est l'art de la pleine conscience?
La vie moderne peut être rapide, chaotique et difficile, ce qui peut contribuer à l'anxiété, à l'anxiété et à d'autres problèmes de santé psychologique, en plus d'un sentiment d'épuisement ou d'équilibre excessif. La pleine conscience est une pratique fondée sur des preuves qui consiste à concentrer l'esprit sur la présence totale dans la minute, comparable à la méditation. Il aide à combattre l'inquiétude, l'anxiété et les pensées obsessionnelles avec une conscience calme des environnements.
Est-ce que cela m'aidera?
Beaucoup de gens peuvent gagner à pratiquer la pleine conscience, mais c'est un outil particulièrement utile pour ceux qui souhaitent mener un mode de vie plus calme et plus concentré et réduire les problèmes de tension et d'anxiété. En plus d'être utile pour un avantage individuel, ce diplôme pourrait également profiter à ceux qui souhaitent obtenir plus d'informations sur la pleine conscience dans une capacité d'expert - ceux qui visent à devenir un entraîneur de pleine conscience ou qui espèrent utiliser la pleine conscience dans le leadership, par exemple. Les mamans et les papas pourraient également découvrir le sujet de la parentalité consciente utile. Le format d'apprentissage en ligne polyvalent de ce cours le rend idéal pour s'adapter aux engagements existants, permettant aux stagiaires d'opérer à leur propre rythme à partir de n'importe quel gadget avec une connexion Web. Il provoque l'attribution d'un certificat pour prouver la réalisation.
Points d'apprentissage essentiels
Complétez 12 heures de modules détaillés pour acquérir une compréhension globale de la pleine conscience, de ses avantages et de la manière de la mettre en pratique.
- Obtenez un aperçu complet de la pleine conscience, y compris sa définition, ses origines et son histoire, ainsi que son importance dans la vie quotidienne.
- De même, jetez un œil au principe bouddhiste de la pleine conscience.
- Comprendre la méditation, y compris sa définition, ses avantages et la physiologie de la méditation.
- La recherche étudie la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), l'extension de la conscience, y compris le Hatha yoga, et comment les traitements basés sur la pleine conscience peuvent aider l'anxiété et la douleur.
- Jetez un œil à la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) et à son utilisation chez les patients atteints de cancer.
- Étudiez le MBSR et le MBCT en tant qu'interventions médicales pour des maladies telles que l'anxiété et jetez un coup d'œil à leurs principaux aspects thérapeutiques.
- Découvrez comment les traitements d'intervention de pleine conscience peuvent être bénéfiques dans la vie de tous les jours, y compris la pleine conscience et les comportements réactifs.
- Comparez et contrastez MBST et MBCT.
- Acquérir une compréhension de la parentalité consciente, y compris son importance et ses éléments cruciaux.
- Regardez la différence entre la pleine conscience et la méditation.
- La recherche étudie les pratiques de méditation de la pleine conscience.
- Découvrez comment utiliser la pleine conscience pour reprogrammer des schémas de pensée solides et restructurer votre relation avec vous-même.
- La recherche étudie les 4 principes essentiels de la pleine conscience.
- Dissipez les idées fausses typiques concernant la pleine conscience et la méditation.
- Regardez l'application de la pleine conscience dans la vie quotidienne.
- La recherche étudie divers exercices de méditation de pleine conscience, consistant en respiration, concentration et visualisation.
- Jetez un œil à la relaxation musculaire progressive.
- Acquérir une compréhension de l'application de la pleine conscience aux pratiques de gestion.
Avantages du cours
- Des modules courts et informatifs rendent l'apprentissage facile et amusant. Faites un test d'option de 30 préoccupations pour combiner votre apprentissage.
- Le test est passé en ligne à votre convenance.
- Gagnez un diplôme de pleine conscience à la fin de ce cours - celui-ci peut être imprimé dans la maison ou affiché pour vous pour un coût modique.
- Adaptez rapidement les dix heures de temps d'étude à vos autres engagements.
- Acquérez une compréhension globale de la pleine conscience et découvrez comment l'utiliser dans votre vie individuelle et experte.
- Les capacités de pleine conscience sont un outil exceptionnel pour combattre la tension d'un mode de vie bien rempli.
- Faites des recherches pour obtenir votre diplôme de pleine conscience et bénéficiez d'une vie quotidienne plus calme et moins stressante.